Een rustiger, gelukkiger, bewuster, en gezonder leven. Wie wil dat niet? We rennen ons rot om alles gedaan te krijgen wat we willen of waarvan we denken dat de omgeving dat van ons verlangt. Doorgaan in dezelfde richting is vanzelfsprekend want we zijn gewoontedieren. Dingen op dezelfde wijze doen lijkt het meest economisch, simpelweg omdat het gemakkelijk is. Maar in de praktijd zien we steeds meer mensen die in de knoop komen met zichzelf en de omgeving. Uitgeput, energieloos, kwakkelend met de gezondheid of geen zin meer in hoe het nu gaat. Dat zijn redenen om het anders te gaan doen. Maar hoe kun je dit aanpakken? Mindfulness als middel om je leven vanaf nu anders te levenMindfulness is een methode die je weer leert in het moment te leven. Dat klinkt logischer dan het is. We zijn gewend om met onze gedachten ver vooruit te zijn. Dat zal je merken wanneer je getraind wordt om dat niet meer te doen. Leven in het nu leer je niet van vandaag op morgen. Dat heeft gewenning en oefening nodig. En dat is precies wat je leert bij mindfulness. De training behelst meestal 6 tot 8 contactmomenten in een groep met gelijkgezinden. Ondanks dat de blauwdruk vast ligt kan een trainer wel een verschil maken. Iedereen neemt zichzelf mee, ook een cursusleider. Tanne Verhulst een trainer met een visie vanuit passieTanne Verhulst is onder andere een erkende mindfulnesstrainer. Zij heeft haar heel eigen visie op de mens, zijn uitdagingen en mogelijkheden en dus ook op de manier waarop mindfulness vormgegeven wordt. Ze gaat uit van krachten en thema’s van het individu. Een thema is vaak iets wat je in de weg staat. Een thema hoeft niet weg maar belangrijk is om er met compassie naar te kijken. Houden van je kracht en je thema. Zelfcompassie dus. Het goed hebben met jezelf. Heel logisch, en toch voor sommigen heel ver weg. Bel haar eens om te horen wat zij voor je kan betekenen en of mindfulness iets voor jou is. Of ga een eerste laagdrempelig gesprek aan. Doe het voor jou. |
https://www.tanneverhulst.nl |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- Tandpasta Zonder Fluoride met Kokosolie Steeds meer mensen zoeken naar een natuurlijke tandpasta zonder fluoride zonder alerlei onnatuurlijke en chemische toevoegingen maar wel een tandpasta die een fris en goed...
- Op vakantie met een camper Helaas is er ook deze zomer nog het corona virus waar we voor op moeten passen. Niets zou vervelender zijn dan dat je besmet raakt...
- Koop e-commerce met ideaal veilig Is het mogelijk om e-ethereum met ideaal te kopen? Het antwoord is een klinkende ja. Een van de meest opwindende dingen over deze technologie is...
- Tweedehands Seat Ibiza Een tweedehands Seat Ibiza is een interessante auto. Dat is het vanwege de vele functionaliteiten van de vierwieler, maar dat is het zeker ook vanwege de aantrekkelijke...
- Bodytec Workout Training in 20 minuten! Bodytec workout training U heeft waarschijnlijk weleens gehoord van bodytecclub, maar weet u ook wat wij doen? In dit artikel wordt er beschreven wat bodytec...
- Een beugel als volwassene Men associeert een beugel vaak met jongeren, maar tegenwoordig ziet men ook steeds meer volwassenen die voor deze orthodontische ingreep kiezen. Dit komt doordat een...