Laden...

Zelfcompassie als leidraad bij mindfulness

Inhoudsopgave:

Een rustiger, gelukkiger, bewuster, en gezonder leven. Wie wil dat niet? We rennen ons rot om alles gedaan te krijgen wat we willen of waarvan we denken dat de omgeving dat van ons verlangt. Doorgaan in dezelfde richting is vanzelfsprekend want we zijn gewoontedieren. Dingen op dezelfde wijze doen lijkt het meest economisch, simpelweg omdat het gemakkelijk is. Maar in de praktijd zien we steeds meer mensen die in de knoop komen met zichzelf en de omgeving. Uitgeput, energieloos, kwakkelend met de gezondheid of geen zin meer in hoe het nu gaat. Dat zijn redenen om het anders te gaan doen. Maar hoe kun je dit aanpakken?

Mindfulness als middel om je leven vanaf nu anders te leven

Mindfulness is een methode die je weer leert in het moment te leven. Dat klinkt logischer dan het is. We zijn gewend om met onze gedachten ver vooruit te zijn. Dat zal je merken wanneer je getraind wordt om dat niet meer te doen. Leven in het nu leer je niet van vandaag op morgen. Dat heeft gewenning en oefening nodig. En dat is precies wat je leert bij mindfulness. De training behelst meestal 6 tot 8 contactmomenten in een groep met gelijkgezinden. Ondanks dat de blauwdruk vast ligt kan een trainer wel een verschil maken. Iedereen neemt zichzelf mee, ook een cursusleider.

Tanne Verhulst een trainer met een visie vanuit passie

Tanne Verhulst is onder andere een erkende mindfulnesstrainer. Zij heeft haar heel eigen visie op de mens, zijn uitdagingen en mogelijkheden en dus ook op de manier waarop mindfulness vormgegeven wordt. Ze gaat uit van krachten en thema’s van het individu. Een thema is vaak iets wat je in de weg staat. Een thema hoeft niet weg maar belangrijk is om er met compassie naar te kijken. Houden van je kracht en je thema. Zelfcompassie dus. Het goed hebben met jezelf. Heel logisch, en toch voor sommigen heel ver weg. Bel haar eens om te horen wat zij voor je kan betekenen en of mindfulness iets voor jou is. Of ga een eerste laagdrempelig gesprek aan. Doe het voor jou.

Zelfcompassie als leidraad bij mindfulness

https://www.tanneverhulst.nl

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Al lange tijd loop je rond met het idee om een eigen product te ontwikkelen. Jouw tuin staat namelijk vol met bramen en je vindt

Helaas is er ook deze zomer nog het corona virus waar we voor op moeten passen. Niets zou vervelender zijn dan dat je besmet raakt

Een nieuwe onderneming starten, is in deze tijden aanzienlijk moeilijk geworden door alle geldende maatregelen. Desondanks is het niet onmogelijk en het is sterk afhankelijk

Ook in Rhenen weet onze hovenier zijn klanten elke keer te verrassen met een prachtige tuin. Dit doen we door elke dag vernieuwend en creatief

Reiki is een van de bekendste alternatieve geneeswijzes. Tijdens deze therapie staat de overdracht van energie tussen de patiënt en therapeut centraal. Reiki kan vervelende

  In principe geldt het volgende: Medische kosten worden gemaakt om een ziekte te genezen of te verlichten. Alles wat onder deze rubriek valt, valt

Iedereen in Nederland is verplicht een zorgverzekering te hebben. Dit geldt in ieder geval voor de basisverzekering. Daarnaast is het mogelijk om een aanvullende verzekering

Als je graag dansles volgen wilt kun je daarvoor bij ons terecht. Als professionele dansschool geven we danslessen om beter te worden in de danstechniek,

Dus je wilt fit en gezond worden? Dat kan met fitness van onze sportschool. Hier ontvang je niet de gebruikelijke trainingstips en volg je niet

Stelt u zich voor. Er ontstaat beginnende brand binnen uw bedrijf en u bent niet aanwezig. Of er gebeurt een bedrijfsongeval en de ambulance is

Bent u op zoek naar een opvouwbare scootmobiel? Dan hoeft u niet verder te zoeken. Door de goede wendbaarheid en de compacte vormgeving is een

Technologie blijft zich maar ontwikkelen. Voorheen kende we het woord smartphone niet eens en nu kunnen we niet meer zonder onze smartphone. Een ander voorbeeld

Men associeert een beugel vaak met jongeren, maar tegenwoordig ziet men ook steeds meer volwassenen die voor deze orthodontische ingreep kiezen. Dit komt doordat een

Velen onder ons vullen de begrippen ‘wellness’ en ‘ontspanning’ in op onze eigen manier. Vaak zijn mensen dan ook sceptisch tegenover private sauna’s. Men vraagt

Onlangs moesten we noodgedwongen op zoek naar grafstenen in Utrecht. Mijn oom en tante, die beide dik in de tachtig waren, kwamen zeer kort na

Iedereen weet dat het belangrijk is om goede zorg te dragen voor uw tanden. De vraag is echter hoe dat juist moet. Naast het tweemaal

De beste lasertechiek voor definitief ontharen Voor het definitief ontharen van specifieke lichaamsdelen laat je je behandelen door Sensitif. Wij zijn al meer dan tien

High Care Highcare is hét uitzend- en detacheringsbureau voor de zorg en het de veiligheid. Door hooggekwalificeerde professionals te matchen met opdrachtgevers zijn ze actief